El domingo ya comenzarán a notar este cambio de hora. Habrá más tiempo de luz y notará que el día es más largo. Es el momento de cambiar la hora, de adelantar sus relojes una hora. Tienen que adelantarlos una hora. Es decir, cuando el reloj marque las dos de la madrugada, hay que ponerlo a las tres.
El cambio de horario se produce dos veces al año y su objetivo es ahorrar energía. Se trata de una medida que se empezó a adoptar durante la Primera Guerra Mundial. En España, esta medida, se lleva adoptando desde 1974, aunque la última regulación llegó de la mano de la directiva Europea, que entre otras cosas unifica los días en los que se produce los cambios de hora en todos los países de la Unión Europea.
Según el Instituto para la Diversificación y Ahorro de la Energía (IDAE), el ahorro doméstico en iluminación desde el cambio de horario de marzo al de octubre puede ser de un cinco por ciento. El cambio horario afecta según los expertos al reloj biológico y puede provocar transtornos en el sueño especialmente en niños y ancianos. No obstante es algo temporal que se suele superar en 2 o 3 días.
Recuerden, en la madrugada del sábado al domingo, adelanten sus relojes una hora.